As vitaminas de cabelo que funcionam para crescer o cabelo mais rápido

Bem, a incerteza acaba hoje, porque fui direto aos especialistas para descobrir, de uma vez por todas, se esses suplementos de crescimento do cabelo realmente fazem ou não alguma coisa.  Alegadamente eu digo supostamente porque os suplementos e vitaminas não são regulados pela FDA.

As marcas podem dizer o que quiserem as vitaminas do cabelo renovam seus fios de dentro para fora, graças a uma mistura de cabelo amigo ingredientes, como biotina, ácido fólico, vitaminas D, A, C, E, e praticamente qualquer outra coisa que eles querem jogar lá dentro.

Supostamente, após alguns meses de uso, seu cabelo pode começar a parecer mais sedoso, saudável e mais longo, e a produção de óleo do couro cabeludo pode acelerar ou desacelerar, dependendo da marca e do tipo que você tentar.

Mesmo assim, sim, todas essas vitaminas são absolutamente necessárias e benéficas para a criação e crescimento do seu cabelo, elas não farão muito se seu corpo já estiver abastecido com elas o que provavelmente já é. A maioria das pessoas obtém todas as vitaminas necessárias para controlar o crescimento capilar apenas a partir de sua dieta.

Ok, Mas Tomar Suplementos Ajuda no Crescimento do Cabelo?

Quanto mais o melhor, certo? Infelizmente, não. Mesmo se você ingerir o triplo das vitaminas que seu corpo precisa mas, hum, não, você não colherá de fato o triplo, ou mesmo o dobro, das recompensas do crescimento do cabelo.

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Seu corpo só mantém o que precisa e então se livra do resto. Então, a menos que você esteja realmente sentindo falta de alguns nutrientes essenciais antes de tomar esses suplementos, você provavelmente acabará limpando o excesso logo depois de ingeri-los.

Há muitas mulheres correndo por aí que são deficientes e não percebem isso, por causa de qualquer dieta, má nutrição ou estresse intenso. E quando você está super estressado ou não está comendo o suficiente, seu corpo vai desligar seu crescimento de cabelo primeiro e redirecionar os nutrientes e energia para os órgãos que mais precisam.

E se você já experimentou um severo estresse físico ou emocional, você deve ter notado uma queda repentina de seu cabelo alguns meses depois (ou, se não, parabéns! Você acabou de descobrir que estava acontecendo com o seu cabelo. É uma reação tardia ao estresse ou dieta que geralmente ocorre três meses depois, observando que durante esse tempo, seu cabelo pode se sentir mais fino e também parecer mais maçante e seco.

Mas mesmo que isso pareça completamente aterrorizante, especialmente se ainda não aconteceu com você, tenha certeza de que não é grande coisa, especialmente se você acabar fazendo alguns suplementos para o cabelo.

Como Posso Acelerar o Crescimento do Cabelo?

A única maneira de saber com certeza se o seu corpo é deficiente é ter os seus níveis testados pelo seu médico, mas se você está lamentando uma morte na família enquanto está de dieta, há uma boa chance de você faltando alguns nutrientes.

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Se você é, de fato, deficiente, você provavelmente verá alguns benefícios de tomar vitaminas. Na verdade, os suplementos também podem impedir a fase de derramamento que vem depois de um período de estresse e dieta.

Portanto, eles não apenas reabastecerão os baixos níveis de vitaminas que você tem agora, mas também ajudarão a evitar que eles diminuam no futuro, além de mitigar quaisquer efeitos colaterais ruins.

Tudo bem, mas e se você não for deficiente em vitaminas e quiser apenas cabelos mais longos, mais brilhantes, mais grossos. Isso não quer dizer que eles não funcionem de maneira alguma, e talvez você seja o sortudo curinga, mas, se estamos falando de um ponto da ciência aqui, suas chances não são grandes.

A Biotina Realmente Ajuda o Cabelo a Crescer?

Desculpe, mas não há uma resposta definitiva para saber se a biotina é realmente benéfica para ajudar a perda de cabelo ou o crescimento do cabelo. De acordo com Vivian Bucay , MD, professora assistente clínica do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, se você estiver tomando um suplemento autônomo de biotina, você precisaria de pelo menos 5 miligramas para notar a diferença.

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Mas eu vou dizer isso uma vez, então mais uma vez mais alto para as pessoas nas costas só porque algo está disponível ao balcão, não significa que você deve começar a tomá-lo sem consultar o seu médico primeiro. Segundo a dermatologista Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, fundador da Entiere Dermatology e instrutor clínico da NYU Langone, enquanto toma a biotina é relativamente e aparentemente inofensivo, existe algo como tomar muito.

Para cabelos, pele e unhas, as pessoas super suplementam com biotina e às vezes isso pode afetar os testes, por exemplo, um ECG, que é um teste que fazemos no hospital ou em clínicas que olham para o coração. Tudo o que dizer, a menos que você seja um médico, converse com um antes de tentar qualquer suplemento.

Além de executar o seu suplemento de escolha pelo seu médico primeiro para obter a luz verde, eu também quero salientar que você deve testar apenas um suplemento de cada vez não dobrar pode ser perigoso, e só teste respeitável, marcas bem revisadas, como essas pílulas mais vendidas.